Я начал бегать! Рассказываю всё, что вы хотели знать о беге.

Как начать бегать? Худеют ли от бега? Вреден ли бег? Как пробежать марафон? Как правильно выбирать одежду для бега? Как проходят мои тренировки? В общем, все плюсы, минусы и подводные камни! Надеюсь, после этого ролика и вы начнёте бегать:)

Доктор Демченко на Ютубе: www.youtube.com/channel/UCr0WqmHegJ34WnFObjAHtBg/
Инстаграм доктора Демченко www.instagram.com/demchenkodr/

Канал Бег Вреден: www.youtube.com/channel/UCN8-IYaiBH13zZ4uIRC2HKQ
Инстаграм Александра Смирнова: www.instagram.com/malo_sashki/
Инстаграм Алеши Иванова: www.instagram.com/goooze
Инстаграм Арсения о правильном питании и спорте: www.instagram.com/foodbuddy/

Подписывайтесь и на мой инстаграм: www.instagram.com/varlamov/

Чем я занимаюсь кроме бега:

Всё, что надо знать обо мне сейчас: от детского сада до миллиона подписчиков
youtu.be/A1s4N0NJO-s

Как открыть своё дело: советы начинающим предпринимателям
youtu.be/THvn84ZbYIQ

Истории моих фотографий
youtu.be/NtJz0J3QpOg

Ответы на вопросы: планы на переезд, секрет успеха и современная архитектура
youtu.be/flOqQCD4aWQ

Сделать заказ еды в «Варламов Есть»: vrlmv.com/est

Для тех, кто хочет помочь с субтитрами или переводом этого ролика: goo.gl/Tcv863
___
Сайт: varlamov.ru/
Твиттер: twitter.com/varlamov/
Телеграм-канал: tlg.repair/varlamov/
Инстаграм: instagram.com/varlamov/
ВК: vk.com/varlamov
Фейсбук: facebook.com/varlamov/

Стать спонсором канала: www.youtube.com/channel/UC101o-vQ2iOj9vr00JUlyKw/join

Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru

Реклама: reklama@varlamov.me

Я бесконечно очарован Якутией! Это самый волшебный регион России и, возможно, мира. Я не помню ни одного места на этой планете, откуда я уезжал бы таким счастливым! Есть ошибочное мнение, будто самое прекрасное, что создал бог – это женщина. На самом деле лучшее творение бога – это Якутия.

Вы просто не представляете, насколько это круто! И я глубоко возмущён тем, что люди не в курсе, что в их стране есть такое чудесное место. И ещё больше я возмущён тем, что сами якуты не понимают, что вокруг них такие сокровища!

В сегодняшнем ролике ледяные пещеры, собачьи упряжки, ледяные стопки и ваш любимый Егор!

Прошлые видео из Якутии:

Якутск – не жопа мира!
youtu.be/2uwxaNAS6m0

Якутск: город, в котором не выжить грустным
youtu.be/GxmNuWWn5no

Якутск: букет из щук, носорог Саша и опасный квартал
youtu.be/3rOoNW2UQys

Люди, ведомые своей алчностью, разрыли землю, погубили природу, загрязнили реки. Из-за добычи алмазов город Мирный живёт на краю огромной пропасти.

Мирный — алмазная столица России, но несмотря на свой статут город живёт довольно бедно. Типичная застройка, типичные улицы, есть только одно отличие — всюду удивительно чистый снег.

Северные города и страны:

Нордкап: самая северная точка Европы
youtu.be/PMid4zhvmrQ

Мурманск: мусорное гетто полгода спустя
youtu.be/HpJge-bl8LY

Якутск – не жопа мира!
youtu.be/2uwxaNAS6m0

Лето в Якутии: танцы, кони, Ысыах и Егор
youtu.be/9Qhhqh0SPiU

Для тех, кто хочет помочь с субтитрами или переводом этого ролика: www.youtube.com/timedtext_video?ref=share

Простите за звук на первой минуте!!! От холода отошел провод, только потом заметил!

Недавно побывал в Якутске! В плане экзотики город будет поинтереснее далёких островов, затерянных африканских племён и джунглей Амазонки. Ну где ты ещё поешь сырую жеребятину и подаришь девушке букет из замороженных щук? Где увидишь того самого мамонтенка из детского мультика и посмотришь на бодрых велосипедистов в -20?

А ещё в Якутске очень много молодёжи, и все очень позитивные. Не чувствуется обычной для многих наших городов безысходности. Кроме того, мне повезло с гидом, так что ролик получился очень живым и веселым: наслаждайтесь!

Посты по теме:

Впечатления от Якутска
varlamov.ru/2647292.html

Прошлые видео:

Якутия: на вертолете к Ленским столбам и бизонам
youtu.be/iIJePvoNiCs

Якутск – не жопа мира!
youtu.be/2uwxaNAS6m0

Якутск: город, в котором не выжить грустным
youtu.be/GxmNuWWn5no

Якутск: букет из щук, носорог Саша и опасный квартал
youtu.be/3rOoNW2UQys

Полнейший бедлам во Владивостоке: всё разваливается, всюду парковки и автомобили, бардак во всём. Ощущение, что все забили на город.

Сплошные пробки, всё завалено машинами — ни проехать ни пройти! От исторической застройки не осталось и следа, кругом реклама, торговые центры, какие-то надстройки и пристройки. За что вообще любить Владивосток? Во что превратили некогда красивый город?

-=Уголок спонсора=-
Вкусные орехово-фруктовые батончики — bit.ly/2Owgelj
Промокод “VARLAMOV” дает скидку 20% до 28 октября.

Плохие города России:

Владивосток: город победивших автомобилистов
youtu.be/GnnDlNvXNqw

Омск: самый серый город России
youtu.be/hKaCKU3W7eU

Борзя: худший город России
youtu.be/lDbISiDVizc

Чита — новая мусорная столица России
youtu.be/6CuMuY2v4VQ

Для тех, кто хочет помочь с субтитрами или переводом этого ролика: goo.gl/Tcv863
___
Сайт: varlamov.ru/
Твиттер: twitter.com/varlamov/
Телеграм-канал: tlg.name/varlamov/
Инстаграм: instagram.com/varlamov/
ВК: vk.com/varlamov
Фейсбук: facebook.com/varlamov/

Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru

Реклама: reklama@varlamov.me

Трек-лист:

PREMISE On The BEAT — Honor
ZAG .BEATMAKER — 90s Old School
Garabato beats — Lofi sound
baileydaniel. — Statistics
Haaga — Warning
Hippy Jack — Whispers
DviousMindZ — Ghost
DeKobe — Danger
Aurelien Riviere — Geometric Decor
Silent Night (Dark Piano Version)

Сомали — территория абсолютной анархии, где нет единого государства. Каждый отвечает сам за себя, и люди по-прежнему живут племенами.

Немногие путешественники второй раз возвращаются в Могадишо — нужно иметь очень большое желание, чтобы снова вернуться туда, где у каждого второго в руках заряженное оружие. Опасность на каждом квадратном метре, руины, мусорное море – добро пожаловать на дно цивилизации!

Если одного Сомали для знакомства с Африкой вам маловато, смотрите на эти страны:

Сан-Томе и Принсипи: родина африканского кофе
youtu.be/eACEtTvFVcg

Бамако, Мали: мертвые обезьяны, шаманы и прочий ад
youtu.be/YeF6p_NAAhI

Тимбукту, Мали: разрушенный аэропорт, война и нищета
youtu.be/SrbnsSIlnR8

Африканские муравейники: реновация в Анголе
youtu.be/FJvBaybofGY

Ангола: нищие трущобы на нефтяной земле
youtu.be/fz047zl7noo

___

Сайт: varlamov.ru/
Твиттер: twitter.com/varlamov
Телеграм-канал: t-do.ru/varlamov
Инстаграм: instagram.com/varlamov/
ВК: vk.com/varlamov
Фейсбук: facebook.com/varlamov/

Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru

Реклама: reklama@varlamov.me

Гана – страна мусора, вони, и самых красивых в мире гробов!

Среднего класса в Гане нет: либо ты богатый, либо нищий. Дикое движение, уличная торговля, отсутствие городской среды как таковой, мусорные острова в океане. Местами Аккра (столица Ганы) вообще похожа на Россию как родная сестра!

Посмотрите другие видео из африканского путешествия:

Бамако, Мали: шаманы и мёртвые обезьяны
youtu.be/YeF6p_NAAhI

Сегу, Мали: опасно, дорого и грязно
youtu.be/NyjohOvT87Y

Тимбукту, Мали: разрушенный аэропорт, война и нищета
youtu.be/SrbnsSIlnR8

Африканские муравейники: реновация в Анголе
youtu.be/FJvBaybofGY

Ангола: нищие трущобы на нефтяной земле
youtu.be/fz047zl7noo

___

Ссылка для желающих помочь с переводом ролика на другие языки:
goo.gl/Tcv863

Мой сайт: varlamov.ru/
Мой твиттер: twitter.com/varlamov
Мой телеграм-канал: t-do.ru/varlamov
Мой инстаграм: instagram.com/varlamov/
Мой вк: vk.com/varlamov
Мой фейсбук: facebook.com/varlamov/

Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru

Реклама: reklama@varlamov.me

#гана #путешествия #африка #аккра #гробы

-=Уголок спонсора: FITSERVICE. Бесплатная замена любых технических жидкостей при покупке в FITSERVICE — osen.fitauto.ru/varlamov?utm_source=on

-=Уголок спонсора: Установи приложение Gett по ссылке b.gett.com/gettru и получай скидки на поездки по программе лояльности с первого дня! =-

В Малави люди умирают от голода, здесь регулярно происходят стихийные бедствия, высокая детская смертность и уровень заражения ВИЧ.

Но несмотря на это, Малави носит прозвище «Тёплое сердце Африки» из-за дружелюбия жителей страны! В этом выпуске мы познакомимся с жизнью местных людей: в обычных районах и в центре Лилонгве — столице Малави. Посмотрим, в каких домах живут люди, чем они питаются и в каких школах учатся.

Мои прошлые ролики из Африки:

Гана: мусорная столица Африки
youtu.be/1NSzseOnNFc

Сомали: самая опасная страна мира
youtu.be/CMbggzdDvJg

Сегу, Мали: опасно, дорого и грязно
youtu.be/NyjohOvT87Y

Бамако, Мали: мертвые обезьяны, шаманы и прочий ад
youtu.be/YeF6p_NAAhI

Сделать заказ еды в «Варламов Есть»: vrlmv.com/est

Для тех, кто хочет помочь с субтитрами или переводом этого ролика: goo.gl/Tcv863
___
Сайт: varlamov.ru/
Твиттер: twitter.com/varlamov/
Телеграм-канал: tlg.repair/varlamov/
Инстаграм: instagram.com/varlamov/
ВК: vk.com/varlamov
Фейсбук: facebook.com/varlamov/

Стать спонсором канала: www.youtube.com/channel/UC101o-vQ2iOj9vr00JUlyKw/join

Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru

Реклама: reklama@varlamov.me

Трек-лист:

ES_Waghete — Rune Dale.
heist_by_nick-poss
nowadays_by_teo-laza
asian-vibes_by_skygaze
bamba-african-market_by_kaleido-sea
the-valley-man_by_alon-ohana
Royalty Free Music — Whimsy Groove — African — Kevin MacLeod
coli_by_peter-spacey
grey-shadow_by_anbr
light_by_sajan-nauriyal
the-green-feel_by_alon-ohana
heist_by_nick-poss

Alexi Action — African Safari
Соцсети автора:
audiojungle.net/user/alexiaction
www.pond5.com/ru/artist/actionmusicstudio
itunes.apple.com/ru/artist/action-alexi/14262
alexiaction.bandcamp.com
hhttps://itunes.apple.com/ru/artist/action-alexi/14262
www.instagram.com/alexiaction

В городе Сегу опасно и дорого. Тут нет туристов, но есть грязь, река Нигер и знакомый нам Курбан-Байрам.

Город стоит на реке Нигер, здесь стирают вещи, здесь же моются и купают детей. О водопроводе речи не идёт – дома, как и сотни лет назад, строят из говна и веток. Уже много веков главное место Сегу – рынок, где торгуют песком, дровами и живностью.

Вперёд, по глиняным дорогам, изучать загадочный африканский народ!

-=Уголок спонсора=-
Регистрируйтесь на goods.ru – goods.ru/sh/kWeOwVJ и получайте 500 бонусных рублей, а если хотите более выгодную покупку, то ловите от меня промокод Varlamov на 700 бонусных рублей при первом заказе от 3 000 руб!

Любите трэш-путешествия? Их есть у меня:

Тимбукту, Мали: разрушенный аэропорт, война и нищета
youtu.be/SrbnsSIlnR8

Цыганское гетто: куда боятся заезжать таксисты
youtu.be/cWTDMslm5_U

Скандинавские каникулы: чем обернулся пикник в глухом лесу
youtu.be/zN2IpiaUjNE

Мусорное гетто Мурманска
youtu.be/Zru7A73yPmk

Омск: самый серый город России
youtu.be/hKaCKU3W7eU

___

Ссылка для желающих помочь с переводом ролика на другие языки:
goo.gl/Tcv863

Мой сайт: varlamov.ru/
Мой твиттер: twitter.com/varlamov
Мой инстаграм: instagram.com/varlamov/
Мой вк: vk.com/varlamov
Мой фейсбук: facebook.com/varlamov/

Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru

Реклама: reklama@varlamov.me

#Сегу #Мали #путешествия #туризм #африка #разруха #нищета